• Schlafrituale & Abendgestaltung passend zu dir
  Bearbeitungszeit: 2 Werktage
  

Empfehlung für Nachbetreuung:

Eine Rückmeldung nach 10–14 Tagen ist empfehlenswert – v. a. bei Schlafproblemen oder Unruhe.

• Individuelle Struktur für deinen Start in den Tag
  Bearbeitungszeit: 2 Werktage
  Preis: 25 €

Empfehlung für Nachbetreuung:

Nach etwa 2 Wochen Anwendung kann geprüft werden, ob etwas angepasst werden sollte oder du zur Abendroutine weitergehst.

Hinweis:

Alle Angebote werden schriftlich per E-Mail durchgeführt. Du erhältst persönliche Empfehlungen und Pläne, individuell auf dich abgestimmt.

Du kannst jederzeit per Mail Fragen stellen – ich bin für dich da.

• Empfehlungen für Zyklusphasen, Ernährung & Emotionen
  Bearbeitungszeit: 3 Werktage
  

Empfehlung für Nachbetreuung:

Nach einem vollständigen Zyklus (4–5 Wochen) kann eine Anpassung oder Erweiterung für die nächste Phase erfolgen.

Alle Angebote werden schriftlich per E-Mail durchgeführt. Du erhältst persönliche Empfehlungen und Pläne, individuell auf dich abgestimmt.

Du kannst jederzeit per Mail Fragen stellen – ich bin für dich da.

• 7-tägige Begleitung mit E-Mail-Check-ins
• Atemübungen, Rituale, Kräuter
  Dauer: 1 Woche
  

Empfehlung für Nachbetreuung:

Nach Abschluss empfehle ich – je nach Bedarf – alle 2–3 Wochen ein kurzes Check-in-Angebot oder einen Ausbau zur Monatsbegleitung.

Hinweis:

Alle Angebote werden schriftlich per E-Mail durchgeführt. Du erhältst persönliche Empfehlungen und Pläne, individuell auf dich abgestimmt.

Du kannst jederzeit per Mail Fragen stellen – ich bin für dich da.

• Persönlich auf dein Dosha abgestimmter Speiseplan
• Rezeptideen + Einkaufsliste
  Bearbeitungszeit: 4 Werktage
  Preis: 45 €

Empfehlung für Nachbetreuung:

Nach der Umsetzungszeit (etwa 7–10 Tage) kann eine Anpassung oder ein Folgeplan erstellt werden – z. B. für weitere 7 Tage oder saisonale Varianten.

Hinweis:

Alle Angebote werden schriftlich per E-Mail durchgeführt. Du erhältst persönliche Empfehlungen und Pläne, individuell auf dich abgestimmt.

Du kannst jederzeit per Mail Fragen stellen – ich bin für dich da.

Aktueller Dosha-Typ (inkl. Fragebogen).Erste Impulse für Ernährung & Alltag
Bearbeitungszeit: 2–3 Werktage

Empfehlung für Nachbetreuung:

Wenn du tiefer eintauchen möchtest, empfehle ich nach 2–4 Wochen die Premium-Analyse oder einen Ernährungsplan.

Hinweis:

Alle Angebote werden schriftlich per E-Mail durchgeführt. Du erhältst persönliche Empfehlungen und Pläne, individuell auf dich abgestimmt.

Du kannst jederzeit per Mail Fragen stellen – ich bin für dich da.

• Ausführliche Konstitution + Ungleichgewicht

Empfehlungen für Ernährung, Alltag & Kräuter
Bearbeitungszeit: 3–4 Werktage

Hinweis:

Alle Angebote werden schriftlich per E-Mail durchgeführt. Du erhältst persönliche Empfehlungen und Pläne, individuell auf dich abgestimmt.

Du kannst jederzeit per Mail Fragen stellen – ich bin für dich da.

Empfehlung für Nachbetreuung:

Nach ca. 4–6 Wochen kann eine Nachberatung oder eine Anpassung an die Jahreszeit sinnvoll sein.

• Deine konkreten Fragen – meine schriftliche Antwort
  Bearbeitungszeit: 2 Werktage
  

Empfehlung für Nachbetreuung:

Je nach Thema kann eine thematisch passende Folgeberatung sinnvoll sein (z. B. Dosha-Analyse oder Zyklusberatung).

Hinweis:

Alle Angebote werden schriftlich per E-Mail durchgeführt. Du erhältst persönliche Empfehlungen und Pläne, individuell auf dich abgestimmt.

Du kannst jederzeit per Mail Fragen stellen – ich bin für dich da.

• 4 Wochen persönliche Begleitung per E-Mail
• Wöchentliches Check-in mit Fragen & Empfehlungen
• Unterstützung bei Ernährung, Stressbewältigung & Routinen
  Dauer: 4 Wochen
  

Empfehlung für Nachbetreuung:

Nach Ablauf der 4 Wochen kannst du entweder:

• eine weitere Monatsbegleitung buchen,
• eine individuelle Anpassung deiner Routinen vornehmen,
• oder gezielt auf neue Themen (z. B. Detox, Stress, Schlaf) eingehen.